donderdag 8 december 2016

Stop met f***ing klagen en zagen!

Je kent ze vast wel. Die mensen die nooit tevreden zijn, altijd de duistere kant van de situatie zien. Diegenen die onheil voorspellen nog voor er iets aan de hand is. Nooit een glimlach, nooit gelukkig, nooit gerust. Het is die vriend of vriendin die altijd klaagt en je helemaal leegzuigt. Het is de persoon waar je moe van wordt door er gewoon bij te zijn. De pessimist, de zwartkijker, de donderwolk. Hij bestaat in veel variaties, maar een ding hebben ze allemaal gemeen: negativiteit.

Echte klagers willen geen oplossing voor hun uitdaging want dat ontneemt hen hun aandacht en hun voeding. Wat als er niets meer zou zijn om over te klagen? Beeld je in dat hun probleem niet het grootste en het ergste is? Een slachtoffer moet toch slachtoffer blijven, niet?

Ze klagen chronisch zonder zich daar bewust van te zijn en voelen zelfs na hun geklaag geen ontspanning of opluchting. De ontlading werkt gewoon niet meer omdat ze niet meer "voelen" en "onbewust" door het leven gaan, ingekapseld in een cocon van zwartgalligheid, meegezogen in een spiraal van negativiteit.

Ik voer hier geen pleidooi om onvoorwaardelijk en non-stop gelukkig en happy te zijn. Voor sommigen is dat een te gek idee, maar het kan en mag wel. Moeilijke dagen, een dip, een tegenslag zijn een deel van het leven. Wees je ervan bewust. Beleef die momenten met je volle verstand. Voel het "nu", "bewust" en "mindful". Onderzoek hoe het is en wat je er mee moet, zodat je daarna weer verder kan. Laat het toe, aanvaard het en handel ernaar, maar blijf niet kronkelen in die spiraal van negativiteit.

Dr. Donald Hebb
Neuropsycholoog Dr. Donald Hebb is ervan overtuigd dat neuronen die samen geactiveerd worden, gaan samenwerken. Hij stelt dat groepen neuronen in ons brein met elkaar gaan verbinden door bepaalde ervaringen die we hebben. Deze neuronengroepen die getriggerd worden, gaan zo netwerken vormen die ons brein gaan aanmoedigen bepaalde denkprocessen te herhalen.

Het komt er dus eenvoudigweg op neer dat, hoe meer we klagen en zagen, hoe erger het wordt. We gaan ons verstand trainen in deze negatieve trend en hoe meer we oefenen hoe beter we hierin worden. U weze gewaarschuwd.


Laten we daarom ons uiterste best doen om wat positiever tegen de wereld aan te kijken. Het is echt niet zo moeilijk en het leven wordt een heel stuk fijner, voor jezelf en de mensen rondom jou.
Hoe je dat doet? Heel eenvoudig, sta dagelijks even stil bij de kleine dingen des levens. Gebruik de zeven tips hieronder en je zal merken dat het werkt. Bovendien herprogrammeren ze je brein. U weze ook hier gewaarschuwd:

1. Wees dankbaar, elke dag opnieuw, ook voor de kleine zaken.
2. Wees lief voor elkaar en ook voor jezelf.
3. Zie het goede in de anderen, zelfs als het moeilijk is.
4. Klaag niet en wanneer het toch gebeurt wees je ervan bewust.
5. Durf afscheid te nemen van mensen en zaken die je niet langer voeden.
6. Leef en geniet bewust van wat nu is.
7. Blijf ademen wat er ook gebeurt.

Geniet ervan!
Liefs,
Peter

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen